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ゴールデンウィーク開所４日目！ GWも後半戦に入りました！ 今日は、リスタートの祝日イベント恒例、卓球大会です！！ しかも、記念すべき令和第一回です。年号が変わって初めての大事な一戦となります！！ 卓球大会 本日の卓球大会は、令和第一回ということもあって大熱戦となりました！ 恒例の卓球ということもあって、皆さん上達しています！ ラリーが続く続く....スマッシュもあり、回転サーブもあり、色々な工夫がされてきてます。 卓球は、様々な方ができますし、コミュニケーションにもなりますし、改めて良いスポーツですね！ ...

アダルトチルドレンの5つの分類 アダルトチルドレンには、5つの分類があるよ。 ヒーロー型：「優秀ないい子」になるために努力 親からの強い期待に沿おうとしたり、怒られたことがトラウマになっていたり。「いい子」「しっかりした子」と評価されるために、ひたむきに頑張るタイプだよ。 両親の期待が強すぎる、というのも機能不全家族の一種類だったよね。 そう。結果が悪いと怒られる・嫌われる、という意識があって、努力はするけど「誰かのため」なんだ。 努力をする、頑張る、ということは、職場や学校とか、周りからの評価は高そうだ ...

ゴールデンウィーク開所３日目！ ついに令和元年ですね！ 今日は、テレストレーションというゲームをやりました！ テレストレーション テレストレーションは、一言で言えば「紙とペンを使う伝言ゲーム」です。 伝言ゲームと言えば、順番に耳打ちしていくゲームですが、テレストレーションでは、文字と絵で進めていきます。 最初にお題が「文字」で示されるので、それを「絵」で表現して次の人に回します。 「絵」が回ってきたら、それがなんだか「文字」で書いてください。 これを繰り返して最初の人に戻ってきたら１ゲーム終了です！ そう ...

機能不全家族について そういえば前回「機能不全家族」という言葉が出てきたけど、ちょっとイメージがつきにくい言葉だよね。 そうだね。アダルトチルドレンは「機能不全家族で育ったことで、成人後もトラウマを持つ」という状態だけど、機能不全家族にはそれ以外にも問題があるんだ。 ”正しい機能を果たしていない”家庭 機能不全家族、文字通り「正しい機能を果たしていない家庭」という意味だよ。 正しい機能、かぁ。。。 Kくんは、家族の正しい機能ってなんだとおもう？ うーん、子供をきちんとしつけたり、愛情をもって接したり、とか ...

ゴールデンウィーク開所２日目！ 今日はエセ芸術家ニューヨークへ行く　というゲームをやりました！ エセ芸術家ニューヨークへ行く 紙とペンを使って、みんなで１つの絵を描いていくというゲームです。 しかし、ただ絵を描くだけではゲームになりません。 そこで重要となってくるのが、「エセ」の存在です。 プレイヤーたちはみんな、芸術家という設定です。 しかし、プレイヤーの中に１人だけ、本当は芸術家でも何でもない、「エセ」が含まれているのです！ 芸術家のプレイヤーたちには、絵を描く前に今回何の絵を描けばいいのかが教えられ ...

生き辛さの原因はもしかしたら家庭環境？ アダルトチルドレン（AC）について アダルトチルドレンというのは、1970年代のアメリカで、アルコール依存症の親のもとで育って成人した人々を指す言葉として生まれたよ。 アルコール依存、子供にも影響がありそうだ。。。 そう。アルコール依存患者の配偶者は「私がいなければこの人はだめだ」と世話を焼くし、子供も遺伝的に依存してしまうことが多いんだ。 いわゆる「家庭環境が悪い」ということだよね？ そうなんだ。現在では、そういった機能不全家族のもとで育ったために生きにくさを感じ ...

先週の土曜日から、ついにゴールデンウィークに入りましたね！ リスタートでは、ゴールデンウィーク中も、毎日イベントを開催していきます！ 今日はリスタートのゴールデンウィーク開所１日目！　ということで、ウミガメのスープと呼ばれるゲームをやりました！ ウミガメのスープ ウミガメのスープは、「水平推理思考問題」や「シチュエーションパズル」なんて名前もついているゲームです。 水平思考とは、一つの考えを突き詰めていくのではなく、様々な視点から考える思考法のことです。 ウミガメのスープは、ある決まった答えをYES/NO ...

Ｋくん… どうしたのリス太くん 大変申し上げにくいのですが… え、なになに 冷蔵庫に入っていたプリンを食べてしまいました… えーっ！僕がおやつに食べようと大事に取っておいたのに！もーっ、仕方ないなぁ。 …というのは前置きで、今日はクッション言葉を紹介しようと思います。 えっ、始まりが唐突すぎるよ クッション言葉とは？ クッション言葉とは、話しかけづらい状況や言いにくい内容を話す場合に添える言葉のこと。添えることで、相手に柔らかな印象を与えることができます。 ネガティブな内容を話す際のクッション言葉 「恐れ ...

解決策を求められたら 日常のほとんどの相談事は、本人の中では答えはだいたい決まっているんだったよね。 一呼吸おいたり、聞き返したりして、相手の本心を引き出して、背中を押してあげる、だったね！ でも、本心が決まっていない、どうしたりいかわからない相談事もたくさんあるよね。 たとえば。。。？ 仕事をやめようと思っている、とか、どうしたら解決できるか、本人も困っている場合もあるよね。 これは、本心が定まってる場合とはちょっと対応が違ってくるよね。 そういうこと。今日は、同意だけじゃなく、解決策を提案する方法につ ...

呼吸法で自律神経を整える 疲れやストレスで自律神経が乱れてしまうことも。今日は、自律神経を整えるのに有効な心理療法と呼吸法を紹介するよ！ 調子が悪いな、と思ったら試してみたいね！ 自律訓練法 自律訓練法というリラクゼーション法があるよ。ストレスの緩和や、神経症などに効果があるんだ！ ふむふむ！ 自律訓練法は、深いリラックス効果が得られて、副交感神経の働きを高めてくれるよ！ 自律訓練法　ステップ１：基本姿勢 できるだけ周囲からの刺激がない静かな環境で、リラックスできる体勢をとりましょう。 座った状態でも横に ...