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直面を回避しようとするクセを克服しよう アダルトチルドレン特有の、対人関係の問題や考え方の癖。それらが生きにくさ・息苦しさの原因だということをお話ししてきたよね。 うん！その息苦しさの克服には、自分がアダルトチルドレンだということを認める必要がある、ということだったね。 そう！そして、自分の過去や考え方の癖を受け止める必要があるんだ。 でも、過去や癖を受け止めるのって、後悔とか嫌悪とかマイナスの感情になっちゃいがちなんだよね。 そうなんだ。ここで目をそらしてしまう、本当の気持ちを観ないようにしてしまうこと ...

新聞読解「『令和フィーバー』万葉集に光」 以下、記事の要約です。 天皇陛下が即位され、「令和」の時代が幕を開けた。 新元号の根拠となったのは奈良時代に編さんされた日本最古の歌集、万葉集。 10連休の中、万葉集に関連した場所には観光客らが押しかけている。 天皇、皇后両陛下のゆかりの地では即位を祝い、新しい時代に期待する声が聞かれた。 万葉集の調査・研究や資料の展示をしている奈良県立万葉文化館では、新元号公表で来館者が前年比で2倍近くに増えた。 また、書店では万葉集の解説書などの売れ行きが好調である。 この記 ...

アダルトチルドレンの生き辛さを解決していくために 共感してみよう アダルトチルドレンの人は、人との付き合いの中で、自分の考えだけを先に述べようとしてしまう傾向があるよ。 ふむふむ。。。攻撃される前にこちらから攻撃してしまう、というアダルトチルドレンの特徴とつながっていそうだね。 そうなんだ。でも、これじゃあ周りの人とうまく付き合えないよね。 確かに、自分のことだけを話す人とか、否定が多い人って、避けられちゃいがちかも。。。 そう。他の人とうまく付き合っていくコツは、共感をすることだよ。 なるほどね！確かに ...

新聞読解「令和を歩む　『ひとり』発が咲く時代へ」 以下、記事の要約です。 脚本家北川悦吏子氏の令和という時代について。 2018年に放映されたNHK連続テレビ小説「半分、青い」では、 ヒロインがままならない人生を創意工夫で生き抜いていく姿を描いた。 脚本を書くにあたって、昭和から平成にかけての時代考証が力になった。 「人生のイニシアチブは自分でとる」という登場人物のセリフは新たな時代に日本人が保つべき精神を表現したものとのこと。 大勢の人が集まって何かを成し遂げることが美徳だったのはもはや過去のことではな ...

アダルトチルドレンの生き辛さを克服する まずは自分がアダルトチルドレンであると認める 生きにくい、生きるのが辛い、と思っているときは、自分がアダルトチルドレンである、ということを受け入れることが、生きにくさの克服への第一歩だよ 自分の過去とか経験とかを受け入れる、ってこと？ そう。ただし、自分の過去を見つめなおして、アダルトチルドレンであると認めることは、後悔や憎悪など、マイナスな感情が出てくることが多いんだ。 そうだよね。。。これまで生きてきた過程で、辛いこともあったんだもんね。 そういうこと。「他人と ...

新聞読解「令和経済、人口減対応カギ」 以下、記事の要約です。 令和の時代が幕を開け、街は祝賀ムードが高まっている。 個人消費が活性化するとの期待は高いが、日本経済を見渡せば平成時代に先送りしてきた課題への対応が待ったなしの状況だ。 少子高齢化や人口減少が急速に進むなか技術革新やインフラ整備で生産性を向上させることが不可欠である。 世界を見渡せば、生産性を高める技術は猛烈なスピードで開発されていて、インフラも高度化できる。 令和の時代は、人工知能（AI）やビッグデータをはじめとした技術革新を取り入れる経済社 ...

アダルトチルドレンの生活への影響 成長途上の子供に家庭環境が与える影響、アダルトチルドレンとして育った人々がよく陥る考え方の癖をお話してきたね。今日は、本人たちの生活上の問題を考えてみよう。 生活への影響 関係依存症 恋愛依存、共依存など、人間関係への依存が見られることがあるよ。   恋愛依存 マザーコンプレックス エディプスコンプレックス 物質依存症 依存症の傾向も遺伝しやすいんだったね。   アルコール依存症 ニコチン依存症 カフェイン依存症 薬物依存症 過程依存症 ギャンブル依存 ...

ゴールデンウィーク開所日6日目、ラストです！ 今日は、卓球で身体を動かし、ラーメンを食べました！ 卓球大会 GWラストと言うことで、リスタートでは再び卓球大会を開催しました！ ゴールデンウィーク再度の開催ということもあって、まだ感触が残っている方も多くいらっしゃいましたね。 身体を動かすと疲れますが、軽い運動はストレス解消法の王道中の王道と言えます。 今日は疲れ過ぎないように、準備運動をしっかりして、まったりと行いました。 初心者から熟練者まで楽しめる卓球ですが、いざ始まると熱戦になりますね！！ 昼食はラ ...

あれ、Kくんが珍しく読書している。何読んでいるの？ 話の小ネタ集。雑談力を上げようと思って。 関心だね。色んな話ができた方が会話が広がるものね でもなぁみてよこの本。電話帳みたいな分厚さ。覚えきれないよこんなに… むやみに知識を増やすことが、雑談力を上げるコツじゃないんだ。   相手との距離が縮まる！雑談のコツ 雑談とは：目的を持たずに話すこと Kくん、そもそも雑談って何だと思う？ うーん仕事以外の話とか、休み時間の話とか… そうそう、目的がない話のこと。必要がないといえば必要無いかもしれないけ ...

・・・・・・・・ あれ、Kくん。どうしてそんなにグッタリしているの？ ………仕事… 一体どんなハードな仕事だったの…？ ………いつも通り………… えっ、どうしてそんなに疲れているの？ …毎日毎日、一緒に仕事をしている同期や先輩に気を遣おうとしているのに、「気遣いが足りない」って怒られて…もう…どうすればいいのさ…分からないよ… あららら…参っちゃってるんだね。   気遣いしているつもりなのに… 気遣いって、例えばどんなことをしていたの？ 例えば、会社で先輩にお茶を用意した時、すぐに持っていくと煽 ...