2019年5月17日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 kitakitagawawa ブログ 対人恐怖(社交不安障害)チェックリスト みんなどれかにあてはまる!?対人恐怖チェックリスト 人前で緊張しちゃったり、視線が気になったり、僕もけっこうあてはまるなぁって思うんだ。 うんうん。対人恐怖は、実は誰でもあてはまるかもしれないんだ。 確かに、特徴のうち、 […]
2019年5月16日 / 最終更新日時 : 2019年5月15日 kitakitagawawa ブログ 電話が怖い、対人関係が苦手。。。対人恐怖は治療できる! 電話、人前、対人恐怖。。。治療には効果がある! 僕もスピーチとか電話とかで緊張した経験があるように、対人恐怖って当てはまる人も多いんだよね。 そうだね。診断を受けていなくても、緊張が続いて苦痛に感じている人も多いはず。今 […]
2019年5月15日 / 最終更新日時 : 2019年5月15日 kitakitagawawa ブログ 他人に見られていると意識しすぎて対人恐怖に!? 他人に見られていると思うと怖い。。。対人恐怖症 人前に出るのって緊張するよね~。 そうだよね。うまく話せるか心配しちゃったり、声が震えちゃったり。。。 あがっちゃって話せなくなっちゃう、ってこともたまに聞くよね。 うんう […]
2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2019年5月14日 kitakitagawawa ブログ 痛覚とストレスの関係って? 痛みの原因と対処法 脳の神経が作用している心因性疼痛 そういえば、そもそもどうやって「痛み」って認識してるのかな? 痛みの信号は、神経を通って脳に伝わるんだけど、人間の脳には、この痛みの信号を抑制するシステムがあるよ。 痛みを抑制するの? […]
2019年5月13日 / 最終更新日時 : 2019年5月13日 kitakitagawawa ブログ 人にはわかってもらえない痛み、心因性疼痛 心理的ストレスで体に異変!? 心因性疼痛 ストレスとかで頭痛や腹痛が起きることがあるよね。どうしてストレスで頭やお腹が痛くなるのかな? そうだね。そういった心理的なストレスで起きる痛みを「心因性疼痛」というよ。今日は心因 […]
2019年5月10日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 kitakitagawawa ブログ アダルトチルドレン 幼少期の傷を癒すセラピー 内なる子供、内なる乳児期 これまで、アダルトチルドレンと、克服方法についてお話ししてきたよね。 うん。克服は、ありのままの自分を見つめ直すところから、ということだったね。 そう。今度は、原因となっている、幼少期の心の傷の […]
2019年5月9日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 kitakitagawawa ブログ アダルトチルドレン 隠されがちな気持ちに気づく方法 直面を回避しようとするクセを克服しよう アダルトチルドレン特有の、対人関係の問題や考え方の癖。それらが生きにくさ・息苦しさの原因だということをお話ししてきたよね。 うん!その息苦しさの克服には、自分がアダルトチルドレンだ […]
2019年5月8日 / 最終更新日時 : 2019年5月8日 kitakitagawawa ブログ アダルトチルドレンだと気づいたら 克服の方法② アダルトチルドレンの生き辛さを解決していくために 共感してみよう アダルトチルドレンの人は、人との付き合いの中で、自分の考えだけを先に述べようとしてしまう傾向があるよ。 ふむふむ。。。攻撃される前にこちらから攻撃してしま […]
2019年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年5月7日 kitakitagawawa ブログ アダルトチルドレンだと気づいたら 克服の方法① アダルトチルドレンの生き辛さを克服する まずは自分がアダルトチルドレンであると認める 生きにくい、生きるのが辛い、と思っているときは、自分がアダルトチルドレンである、ということを受け入れることが、生きにくさの克服への第一 […]
2019年5月6日 / 最終更新日時 : 2019年5月3日 kitakitagawawa ブログ アダルトチルドレンの、生活と人生への影響 アダルトチルドレンの生活への影響 成長途上の子供に家庭環境が与える影響、アダルトチルドレンとして育った人々がよく陥る考え方の癖をお話してきたね。今日は、本人たちの生活上の問題を考えてみよう。 生活への影響 関係依存症 恋 […]