おさらいもかねて、悩みの捉え方を考えよう これまでいろいろなお悩み解決方法を紹介してきたね。 緊張しやすい、不安がとれない、家族の悩み・・・ 今日は、どの解決方法が自分に向いているのか考えてみよう！ いろんな悩みがある […]

目の動きで、何を考えているかわかっちゃう！？ 何か考え事をするとき、目はどちらの方向に動く？ うーん、今やってみたら左上だった！ ふふ。いま、目で見た記憶を思い出そうとしたでしょ？ えっすごい！考えてるときどこ向いてたか […]

ねぇねぇ、ちょっと相談したいことがあってさ。。。 いいよ！どうしたの？ うんとね、言いにくいんだけど。。。バイトの同僚からご飯に誘われたんだけど、ちょっと行きたくなくて。。。 その人が苦手ってこと？ そうなんだよ～。関係 […]

マイナス思考のループになりやすい人へ 僕ってなんでこんなにダメダメなんだろう。何をやってもうまくいかない気がする。 おや？落ち込んでいるようだね。 うん。仕事だってできる人じゃないし、対人関係だってうまくいかないことが多 […]

今日さ、バイト先で、お客さんからクレームの電話がかかってきちゃって、すごい怒鳴られちゃったんだよね。。。 それは大変だったね！ちゃんと対応できた？ ううん。。。僕びっくりしちゃって、どうしていいかわからなくて、黙っちゃっ […]

「悩み事が多い」 「ストレスを感じやすい」 「自分のことがキライ」 悩みって尽きないよね。友達のこと、将来のこと。。。 おや、なにか困っていることでもあるの？ うん、悩みやすいというか、性格なんだろうけど。。。マイナス思 […]

「会いたくない人がいる。。。」 「ミーティング、ストレスなんだよなぁ。。。」 「どうしてもその場に行くと気が重い。。。」 僕たちっていろんなストレスに直面しながら生きてるよね。 そうだね～。合わない人がいると、できるだけ […]

思い出すだけで気が重い、そんな状況を解決！ 「嫌な上司がいて、会いたくない。。。」 「嫌な思い出、怖い経験があるから、行きたくない。。。」 「失敗したことがあるから、やりたくない。。。」 あるある！会いたくない人がいる、 […]

モチベーションにもつながる！　脳の創造性復活 落ち込みがちな要素 「最近、頭が硬くなってきてる気がする」 「困っているのに、問題点がどこか見えない、解決策が見えない。。。」 「実現したいことがあるけど、腰が重い。。。」 […]

脳科学を用いた心理学テクニックで、上手に感情をコントロール 集中できず仕事が進まない。。。 イライラしてしまってどうしようもない！ 不安が強くて何も手につかない。。。 あるある！日々生きていると、誰だってこんな気持ちにな […]