admin

前回の「強迫性障害」の理解度チェックはこちら 手を何時間も洗い続ける、鍵を何回も確認するなどの行為を、自分でもばかばかしいと思っているのにやめられない。 「強迫性障害」はそんな病気です。 その症状はさまざまで、中には性格だと思われて見過ごされているうちに、悪化してしまうこともあります。 具体的な症状のタイプをみていきましょう。 強迫症状 自分でもばかばかしいと思うような考えが頭から離れず、突き動かされるように何度も同じことを繰り返す強迫症状。 やめたいと思ってもやめられない、苦しい状態です。 何度も繰り返 ...

ワークショップ「満員電車を減らす方法」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「満員電車を減らす方法」です。 利用者さんからは、以下のような意見がありました。 このテーマについての利用者 ...

新聞読解「「鬼滅の刃」ヒット桁違い」 以下、記事の要約です。 「劇場版『鬼滅の刃」』無限列車編」の興行収入が、歴代１位に向けてカウントダウンに入った。 東宝の11月の興行収入は前年比10倍に達し、最終巻発売日の早朝には書店周辺の来訪者が通常の２倍に。 カレーのコラボ商品が一時、同分野平均の57倍を売り上げるなど波及効果も幅広い。 社会現象ともいえるヒットの実態をデータで検証した。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 コラボマーケティングとして大成功だと思う。 転売などを狙う人も多かったのではないか。 ...

紹介！コミュニケーションのテクニック 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。 ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。 シチュエーション別対応リスト④ 今回も、仕事をしている中で起こるかもしれない様々なシチュエーションに対す ...

「外出してしばらくしてから、玄関の鍵をかけたかどうか少し不安になる」 「トイレを使うとき、トイレの汚れがちょっと気になる」 このような体験は、だれにでも覚えがあると思います。 しかし、次のように不安が高じてエスカレートしてしまう場合があります。 ●鍵をかけたかどうか気になり、何度も確認しないと気がすまず、家を出るまでに長い時間がかかってしまう。いったん家を出てから戻って確かめことも少なくないので、約束の時間に間に合わず、遅刻しがち ●トイレの便座に腰をかけられず、中腰で用をたして、服やズボンがトイレの壁や ...

新聞読解「鳥インフル被害　過去最悪」 以下、記事の要約です。 全国の養鶏場で鳥インフルエンザの発生が相次いでいる。 西日本を中心に被害が広がっている。 今シーズンは殺処分数約330万羽となり過去最高。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 あらためてみると脅威だ。 変異によっては人にも感染するかも。 鳥は対策出来ないから人が気をつけないと。 目に見えないから恐ろしい。 来年はウイルスが収束してくれると嬉しいですね！ 就活SST 前回の就活SSTでは、ハートビーイングに挑戦することで外的コントロールが人間 ...

あなたの不安の源を知る 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレスになる。 私達は生きている限り誰だって、不安や悲しみを感じます。 何が起こるかわからない、もしくはこのままでは危険だという可能性を感じたとき、 脳や体は自然に「対策をしたほうがよいのではないか」という考えを不安というアラートの形で示します。 ほとんどの場合、考えているだけになってしまい、新たな不安が次々 ...

コミュニケーションプログラム「都会派？田舎派？」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていくことで関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「都会派？田舎派？」 都会派に4票　田舎派に2票 結果は都会派優勢でしたね～ 人それぞれの状況によって意見が違いました！ お互いに質問をしてい ...

認知行動療法、前回の記事（概要と「手法1. 認知の修正」）はこちら 認知行動療法の手法 手法2. エクスポージャー（暴露） 「苦手だ」「うまくいくわけがない」 そんな思い込みを正し、「不安はあるが、耐えられる程度だ」「意外と大丈夫だ」ということを身をもって体感するには実践が必要です。 苦手と感じている状況にあえて身を置くことで、不安や恐怖と真正面から対峙してみる。 これが、エクスポージャー（暴露）の基本的な考え方です。 逃げずに向き合っていれば、不安や恐怖は必ずやわらぎ、それを体感することで、徐々に「慣れ ...

来週のための、週末メンタルケア講座！　その17 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ なんだか忙しくて、周りに八つ当たりしちゃいそうになっちゃうことがあるよ。ダメなのはわかってるんだけど・・・ 忙しいときって、誰でもイライラ、神経質になっちゃうものだよ。他の人はどうしてるんだろう？ こんなお悩みありませんか？ 日中はネガティブになりやすい。 仕事がツラい・・・。人間関係が面倒だ・・・。 よく眠れていない。もっと寝たい。 頭が働かない ...