2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月7日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~感情のメリット・デメリットを分析する~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから 健全な感情と不健全な感情の違いを見てきたわけだけど、改めて、どうしてこの2つを区別する必要があるんだったかK君はわかるかな? ええと、不健全な感情であれば認知行動療法を […]
2018年3月3日 / 最終更新日時 : 2018年2月27日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~「怒り」「不安」の健全な感情、不健全な感情~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さあ、前回は健全な感情と不健全な感情について話したけれど、覚えているかな? ええと、否定的な感情もすべてが悪いものではなくて、その感情があるのが自然なもの、健全な感情は […]
2018年2月24日 / 最終更新日時 : 2018年2月20日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~健全な感情と不健全な感情~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さて、これまでは、自分の思考や態度が、感じ方に大きな影響を及ぼすっていうことについて考えてきたね? そうだね。身の上に起こった出来事よりも、物事に対する見方が結果的に感 […]
2018年2月17日 / 最終更新日時 : 2018年2月14日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~思考の歪みを見つける練習をしよう!~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから 前回、歪んだ思考を合理的な思考に治す方法についてやってみたわけだけど、もうできそうかな? うーん、やり方はなんとなくわかったんだけど、いざ自分でやってみるとなると、まだ […]
2018年2月10日 / 最終更新日時 : 2018年2月6日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~ポジティブで現実的な思考で感じ方を変えよう!~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さあ、今日は歪んだ思考を合理的な思考に変える練習をしてみるよ! ええと確か、「合理的な」考え方をすることで、マイナスの感情を和らげる・・・ってことだったよね? そうなん […]
2018年2月3日 / 最終更新日時 : 2018年1月25日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~考えに含まれる歪んだ思考を見つけよう!~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さて、前回は歪んだ思考について話したわけだけど、覚えているかな? ええと、いやな気分になっているときの考えは、それがどんなに真実に見えたとしても、歪んでしまっていること […]
2018年1月31日 / 最終更新日時 : 2018年1月31日 kitakitagawawa ブログ 解決行動を決定しよう! 1月31日 新聞読解「中高生「10大ニュース」に投票 読者結果と比較 社会に関心」 本日の新聞読解のトピックは、「中高生の関心の強いニュース」についてでした。 以下、記事の要約です。 全国の学校に、毎年末に読売新聞が読者投票で選ぶ「 […]
2018年1月24日 / 最終更新日時 : 2018年1月24日 kitakitagawawa ブログ ブレインストーミングで解決方法を探そう! 1月24日 新聞読解「収入増を阻むのは誰か 停滞する雇用・年金改革」 本日の新聞読解のトピックは、「雇用・年金改革」についてでした。 以下、記事の要約です。 正月明けの5日、安倍首相は冗舌だった。1800人の企業経営者で立錐の余地も […]
2018年1月20日 / 最終更新日時 : 2018年1月15日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~いやな気分の原因は歪んだ思考!?~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから 前回までの話で、いやな気分になったり、動揺したりする原因は自分自身の考え方である、ということはわかったかな? うん! 考え方によって浮かんでくる気分が変わる、っていうこ […]
2018年1月17日 / 最終更新日時 : 2018年1月17日 kitakitagawawa ブログ 問題解決能力を育てよう! 1月17日 新聞読解「東宝、大ヒットなき最高益」 本日の新聞読解のトピックは、「AIを駆使する海外勢力によって地殻変動が起こる映画業界」についてでした。 以下、記事の要約です。 底ばい状態の国内映画業界で東宝が一人勝ちを続けている。 […]