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精神障害

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2019年6月21日 / 最終更新日時 : 2019年6月21日 kitakitagawawa ブログ

こころの病気の予防のために

早目の治療ほど効果がある うつ、統合失調症、不安障害。。。こころの病気って、早めに気づくってことが大切なんだ。 気づくためのサイン、いままで勉強してきたね! そうだね。最近では治療方法や薬も、効果的で副作用の少ないものが […]

2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月12日 kitakitagawawa ブログ

「認知の歪み(ゆがみ)」って何? アダルトチルドレンやうつに効く認知療法

認知の歪み(ゆがみ)に気づいて、より生きやすく! いままでいろいろな精神疾患を教えてもらったけど、認知行動療法っていろんな疾患に効果的な治療方法だったよね。 そう。うつや不安障害など、様々な疾患に効果的だよ。また、アダル […]

2019年6月7日 / 最終更新日時 : 2019年6月6日 kitakitagawawa ブログ

自分の自己肯定感は高い?低い? チェックリスト

自己肯定感のチェックリストを作ってみたよ。自分が自己肯定感が高いのか、低いのか、わからないかもという人も多いよ。チェックしてみてね! 考えすぎず、できるだけ直感でいくのがいいね!   自己肯定感チェック 1. […]

2019年6月6日 / 最終更新日時 : 2019年6月6日 kitakitagawawa ブログ

自己肯定感を高める! 生きやすさのポイント

自己肯定感を高めるためのヒント 自己肯定感が低い人ほど、小さなことから自分をほめていったほうがいい、とお話ししたね。 とはいえ、自己肯定感って簡単には高まらないよね。 そうだね。今日は、自己肯定感を高めていくためのアドバ […]

2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月22日 kitakitagawawa ブログ

副腎疲労症候群!? チェックしてみよう

副腎疲労症候群の可能性がある症状 以下のような症状がある場合には、副腎疲労症候群かも。 最近ちょっと疲れが気になる!チェックしてみようかな! 副腎疲労チェック 1 太陽光が眩しく感じられるようになった。 2 お尻と太もも […]

2019年5月23日 / 最終更新日時 : 2019年5月21日 kitakitagawawa ブログ

副腎をケアする食材、避けたい食材

副腎ケアのための食材、避けたい食材 副腎は、腸や肝臓などほかの部分との連携をしているよ。 腸の調子が悪かったり、肝臓が悪かったりすると、副腎にも栄養がいかないってことだね。 そういうこと。今日は副腎をケアするためによい食 […]

2019年5月22日 / 最終更新日時 : 2019年5月20日 kitakitagawawa ブログ

ほうっておいてもよくならない! 体調や精神の不調に気づいたら

副腎疲労は、ほうっておいても自然によくはならないよ。ケアの方法をお話ししていくよ! 副腎疲労の診断 副腎疲労かどうかは、おもに唾液検査で診断されるよ。 唾液検査でどういったことがわかるの? 1日4回唾液を採取するんだけど […]

2019年5月21日 / 最終更新日時 : 2019年5月20日 kitakitagawawa ブログ

なんで体に異変が? 副腎疲労の原因

副腎疲労の原因 副腎っていう臓器が疲れてきちゃうと、体調にも精神にもいろいろな悪影響が出てきちゃうんだよね。 そう。太りやすくなった、体調不良になりやすくなった、疲れがとれない。。。身体・心の異変は、もしかしたら副腎疲労 […]

2019年5月20日 / 最終更新日時 : 2019年5月20日 kitakitagawawa ブログ

疲れやすくなった、疲れっぽい。。。原因は内臓!?

強い疲労感、とれない疲れ。。。ある内臓が原因かも 疲れた。。。最近疲れがとれないし集中力もない気がする。。。 K君、だいぶお疲れみたいだね。 そうなんだよ~。朝起きるのが辛くなってきちゃって、疲れが全然取れた感じがしない […]

2019年5月17日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 kitakitagawawa ブログ

対人恐怖(社交不安障害)チェックリスト

みんなどれかにあてはまる!?対人恐怖チェックリスト 人前で緊張しちゃったり、視線が気になったり、僕もけっこうあてはまるなぁって思うんだ。 うんうん。対人恐怖は、実は誰でもあてはまるかもしれないんだ。 確かに、特徴のうち、 […]

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