2019年6月6日 / 最終更新日時 : 2019年6月6日 kitakitagawawa ブログ 自己肯定感を高める! 生きやすさのポイント 自己肯定感を高めるためのヒント 自己肯定感が低い人ほど、小さなことから自分をほめていったほうがいい、とお話ししたね。 とはいえ、自己肯定感って簡単には高まらないよね。 そうだね。今日は、自己肯定感を高めていくためのアドバ […]
2019年6月5日 / 最終更新日時 : 2019年6月6日 kitakitagawawa ブログ どうして自己否定的になってしまうの? 自己肯定感を左右する環境について 自分を認める力は、どこからやってくる? 自己肯定感が高いと、ほめられると嬉しく感じて、指摘も次につなげるヒントとして前向きにとらえられるよ。 逆に自己肯定感が低いと、他人の視線を気にしすぎたり、自分を責めすぎたりと後ろ向 […]
2019年6月4日 / 最終更新日時 : 2019年6月4日 kitakitagawawa ブログ 自分がキライ、生き辛い。。。自己肯定感が低いとどうなる? 自己肯定感が低いと? 前回は自己肯定感とは、というお話をしてきたね。 うん!自己肯定感が高いと、成功しても失敗しても、前向きに自分を認めることができるんだよね。 そう!息苦しさ、生き辛さの原因はもしかしたら、この自己肯定 […]
2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月3日 kitakitagawawa ブログ その息苦しさ、生きにくさ、自己肯定感の低さからかも? 自分の可能性を広げる! 自己肯定感について 今日から、「自己肯定感」についてお話ししていくよ! 自己肯定感って、自分のいいところを素直に認める、ってこと? うん、自分のいいところを認める、と思いがちだよね。見てみよう! […]
2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月22日 kitakitagawawa ブログ 副腎疲労症候群!? チェックしてみよう 副腎疲労症候群の可能性がある症状 以下のような症状がある場合には、副腎疲労症候群かも。 最近ちょっと疲れが気になる!チェックしてみようかな! 副腎疲労チェック 1 太陽光が眩しく感じられるようになった。 2 お尻と太もも […]
2019年5月23日 / 最終更新日時 : 2019年5月21日 kitakitagawawa ブログ 副腎をケアする食材、避けたい食材 副腎ケアのための食材、避けたい食材 副腎は、腸や肝臓などほかの部分との連携をしているよ。 腸の調子が悪かったり、肝臓が悪かったりすると、副腎にも栄養がいかないってことだね。 そういうこと。今日は副腎をケアするためによい食 […]
2019年5月22日 / 最終更新日時 : 2019年5月20日 kitakitagawawa ブログ ほうっておいてもよくならない! 体調や精神の不調に気づいたら 副腎疲労は、ほうっておいても自然によくはならないよ。ケアの方法をお話ししていくよ! 副腎疲労の診断 副腎疲労かどうかは、おもに唾液検査で診断されるよ。 唾液検査でどういったことがわかるの? 1日4回唾液を採取するんだけど […]
2019年5月21日 / 最終更新日時 : 2019年5月20日 kitakitagawawa ブログ なんで体に異変が? 副腎疲労の原因 副腎疲労の原因 副腎っていう臓器が疲れてきちゃうと、体調にも精神にもいろいろな悪影響が出てきちゃうんだよね。 そう。太りやすくなった、体調不良になりやすくなった、疲れがとれない。。。身体・心の異変は、もしかしたら副腎疲労 […]
2019年5月6日 / 最終更新日時 : 2019年5月3日 kitakitagawawa ブログ アダルトチルドレンの、生活と人生への影響 アダルトチルドレンの生活への影響 成長途上の子供に家庭環境が与える影響、アダルトチルドレンとして育った人々がよく陥る考え方の癖をお話してきたね。今日は、本人たちの生活上の問題を考えてみよう。 生活への影響 関係依存症 恋 […]
2019年5月3日 / 最終更新日時 : 2019年5月3日 kitakitagawawa ブログ 常に抱えている不安、認められたいという願望 アダルトチルドレンの3つの不安 家庭環境は、子供の自己肯定感、安心感に影響を与えるよ。アダルトチルドレンとして育つと、以下のような問題を抱えやすいんだ。 自分の存在への不安 子供時代に、家族からありのままの自分を拒絶され […]