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就労移行支援事業所 リスタート では、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお役立ちワザ講座では、PC講座の中では紹介しきれない、便利で役立つExcelのワザを紹介していこうと思います。 今回は、表の作成や編集で役立つショートカットを紹介してきます！ ワザ①：表の最終行に一気に移動したい！ 表が大きくなってくると、端まで移動するのも大変ですよね。 そんな時に役立つの ...

緊急事態宣言、及びそれに伴う自粛要請を受け、現在、就労移行支援事業所リスタートは営業を短縮しております。 短縮営業に伴いまして、お問い合わせへの対応が遅れる可能性がございます。 以下の点について、ご了承いただければ幸いです。 お問い合わせ対応時間について 緊急事態宣言に合わせ、５月６日までの間、お問い合わせに対応できます時間は以下となります。 平日：１１：００　～　１４：３０ また、お電話での連絡は付きづらい可能性があります。 可能な限り、メールやＦＡＸでお問い合わせいただければ幸いです。 ご理解、ご協力 ...

利用者さんへインタビュー！ 20代　男性 疾患名：うつ病 徐々に通所日数を増やし、今では週5日実習に参加し、成果をあげられています！ 通所のきっかけ Q.さっそく質問させていただきます！　まず、リスタートに入ったきっかけを教えてください。 A.何度か見学に行ったのですが、見学した時の雰囲気がとてもよく、自分にあっているのではないかと思い、リスタートに通っています。 リスタートの雰囲気 Q.ありがとうございます。それでは事業所の雰囲気について教えてください。 A.利用者全員でみんなで支え合うという気持ちが強 ...

現在コロナウイルスで休業等の理由により余儀なくされている方もいらっしゃるのではないのでしょうか。 そんな生活に困っている方に生活維持のための臨時の支援として実施されることになったのが「生活支援臨時給付金（仮称）」です！ 今回はこの制度について、簡単に紹介していきます。 生活支援臨時給付金（仮称）の対象者と給付額 まず、どのような方がこの制度を使えるのでしょうか。以下で確認しておきます。 以下2パターンあります。 世帯主の月間収入（本年2月～6月の任意の月）が、 ①新型コロナウイルス感染症発生前に比べて減少 ...

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。 就活お役立ち講座　「失敗を生かそう」 皆さん仕事に就くと避けられないのが、失敗やミスです。 まず、失敗やミスをしないように次に活かす・工夫をするということは大切ですが、 それ以上に大切になってくるのが、「失敗をどう受け ...

どうしてあなたは辛いのか 失敗するのが怖いから、チャレンジできないでいる・・・かぁ。 そう。やってみないことには、「好き」も「嫌い」もわからないでしょう？ それはわかるけど・・・失敗が怖い自分、どうしたら「やりたいこと」にたどり着けるの？ 自分の不安の根っこに気づきたい。 「まずはやってみる」がニガテ。 失敗するのが怖い、嫌な思い出がある。 「本当にやりたいこと」を見つけたい。 失敗した経験があると、やっぱり踏みとどまっちゃうものだね。チャレンジできないのは、チャレンジできない理由がちゃんとあるんだ。 「 ...

就労移行支援事業所 リスタート のＳＳＴの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。 今回も、選択理論の１０の原理に基づいて、職場で起こり得る問題に対処する方法を紹介します！ 選択理論の１０の原理 （１）私たちがコントロールできる行動は唯一自分の行動だけである。 （２）私たちが与えることができるもの、他の人から受け取るものはすべて情報である。その情報をどう処理するかは、それぞれの選択である。 （３）長期に渡るすべての心理的問題は、人間関係の問題である。 （４）問題のある人間関係は、常に私たちの現在の ...

やりたいことを見つけるために 何事もやってみなければわからないわけだけど、いざとなると、「まずはやってみるか！」って思えないよね・・・ それはどうしてだと思う？ やったことがないから、不安なんじゃないの？ そう！ここに気づけているかどうかが、自分の本当の欲求に気づくための第一歩！ 好きなことをみつけたい！　でもどこから始めればいいの？ 自分の本当にやりたいことって、どうやって見つけたらいいの？ もっとイキイキと、元気に、やりがいのある仕事がしたい。 全然関係のないように見えるけど・・・ホント？ 「まずはや ...

就労移行支援事業所 リスタート では、毎週火曜日にワークショップを認知行動療法講座をやっています。 講座内でも「認知行動療法とは何か」ということについて説明していますが、普段使わない言葉や考え方が多く含まれており、すぐに理解するのは難しいものです。 ここでは、講座の復習も兼ねて、「認知行動療法」というものについて、より詳しく解説していきます！ 認知行動療法とは？ 前回、認知は行動にも影響すると話しました。 今回は、「認知行動療法」というものがどんなものなのか、詳しく説明していきたいと思います。 その前に、 ...

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週水曜日ストレッチ講座を行っています。 ストレッチ講座では、頭痛や肩こり、自立神経にアプローチをして、心身の安定を図ります。 自身の身体を伸ばすことによって、気分転換の効果もあります。 「自宅でできるストレッチ講座」では、自分の家でも簡単に行えるストレッチを紹介していきます。 自宅でできるストレッチ講座③　「腕・背中・脇腹に効くストレッチ」 現代では、スマートフォンの台頭により前かがみの姿勢で作業をするので、猫背の肩が増えています。 パソコンや机に向かっての勉強なども同 ...