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アダルトチルドレン

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2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 kitakitagawawa ブログ

「なぜうまくいかないの?」そんな時は無意識の自分と対話してみよう

無意識状態と会話できる!? 今まで、他の人とのトラブルや悩みを解決する方法を教えてもらったけど、悩みって他にもあるよね? おや?どうかしたの? いやぁ、最近なんだか体が言うこときかなくて。やらなきゃって思ってても身が入ら […]

2019年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年8月23日 kitakitagawawa ブログ

悩みやすい、落ち込みやすい、ストレスを感じやすい。。。そんな人への処方箋

「悩み事が多い」 「ストレスを感じやすい」 「自分のことがキライ」 悩みって尽きないよね。友達のこと、将来のこと。。。 おや、なにか困っていることでもあるの? うん、悩みやすいというか、性格なんだろうけど。。。マイナス思 […]

2019年6月21日 / 最終更新日時 : 2019年6月21日 kitakitagawawa ブログ

こころの病気の予防のために

早目の治療ほど効果がある うつ、統合失調症、不安障害。。。こころの病気って、早めに気づくってことが大切なんだ。 気づくためのサイン、いままで勉強してきたね! そうだね。最近では治療方法や薬も、効果的で副作用の少ないものが […]

2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年6月20日 kitakitagawawa ブログ

困ったとき、悩んでいるとき、どこに相談したらいい?

相談窓口を紹介。悩み事を相談しよう。 今までいろいろな疾患や症状を教えてもらったけど、どこですればいいんだっけ? そうだね。今日は相談窓口をまとめるね。悩んでいる、困っていることがあったら相談してみよう! 保健センターと […]

2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 kitakitagawawa ブログ

原因不明の不調が続く。。。心と体のつながりに目を向けてみよう

心と体、互いに影響しあっています これまでいろいろな疾患について勉強してきたね。 うん!うつ、統合失調症、パニック障害。。。 心の不調が、身体に影響を与えてくる、というのもお話ししたね。 うつだったら、初期症状として不眠 […]

2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月17日 kitakitagawawa ブログ

自分の感情を適切に理解できない。。。失感情症という病

失感情症について 「感情が失われた病気」と勘違いされやすいけど、「失感情症」という病があるんだ。今日は失感情症についてお話ししていくよ。 どんな病気なの? 名前だけ見ると、やっぱり感情が乏しい、みたいな印象だよね。 そう […]

2019年6月14日 / 最終更新日時 : 2019年6月14日 kitakitagawawa ブログ

認知の歪みを修正して、より生きやすく! 認知療法の考え方

認知の歪みに気づいたら 前回のチェックリストはどうだったかな?今日は認知の歪みの修正方法、認知療法の考え方をお話ししていくよ! 認知療法、気になってたんだよね~!勉強してみよう! 「認知の歪み」の問題点 認知の歪みという […]

2019年6月13日 / 最終更新日時 : 2019年6月13日 kitakitagawawa ブログ

認知の歪み(ゆがみ)にあてはまる?チェックリスト

認知の歪み(ゆがみ)を持っている?チェックしよう! 今日はチェックリストを用意してみたよ。自分がどの認知の歪みにあてはまるか、チェックしてみよう! うん!僕もチェックしてみようかな! チェックリスト 1 何かをするとき、 […]

2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月12日 kitakitagawawa ブログ

「認知の歪み(ゆがみ)」って何? アダルトチルドレンやうつに効く認知療法

認知の歪み(ゆがみ)に気づいて、より生きやすく! いままでいろいろな精神疾患を教えてもらったけど、認知行動療法っていろんな疾患に効果的な治療方法だったよね。 そう。うつや不安障害など、様々な疾患に効果的だよ。また、アダル […]

2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月10日 kitakitagawawa ブログ

コミュニケーションが苦手、という人へ

どうしてコミュニケーションが苦手になるの? コミュニケーションが苦手。。。という声、とてもよく聞くよね。 そうだね。どうしてコミュニケーションが苦手になっちゃうんだと思う? うーん。。。自分が思ってることをうまく伝えられ […]

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