2019年4月26日 / 最終更新日 : 2019年4月26日 kitakitagawawa ブログ 呼吸法でリラックス！ 自律神経を活性化しよう 呼吸法で自律神経を整える 疲れやストレスで自律神経が乱れてしまうことも。今日は、自律神経を整えるのに有効な心理療法と呼吸法を紹介するよ！ 調子が悪いな、と思ったら試してみたいね！ 自律訓練法 自律訓練法というリラクゼーシ […]
2019年4月25日 / 最終更新日 : 2019年4月25日 kitakitagawawa ブログ 快適な毎日のために意識したい、自律神経を調整する方法 自律神経を乱さないようにするために 生活リズム、ストレス、体質。。。自律神経が乱れる原因は人それぞれ。 症状も様々だし、原因も人それぞれなんだったね。 そう。そして、生活リズムを整える、生活習慣を見直す、というのが自律神 […]
2019年4月24日 / 最終更新日 : 2019年4月24日 kitakitagawawa ブログ ストレスが原因？自律神経の乱れを起こす原因 自律神経のバランスが乱れる原因 原因も人それぞれ 自律神経失調症って、自律神経のバランスが乱れたことで起きる、いろんな症状の総称だったよね。 うん！めまいとか腹痛、頭痛、人によって症状が違うんだったよね。 そう。ほかの病 […]
2019年4月23日 / 最終更新日 : 2019年4月23日 kitakitagawawa ブログ 自律神経失調症の症状と、似た症状が出やすい病 人によって違う症状「自律神経失調症」 自律神経失調症、人によって症状が異なるんだったね。 うん。いろいろな症状があるみたいだ。 今日は、おもな症状について見ていこう！ 自律神経失調症のおもな症状 頭 頭痛、頭重感 耳 耳 […]
2019年4月22日 / 最終更新日 : 2019年4月22日 kitakitagawawa ブログ 原因不明の症状、もしかして「自律神経失調症」？ 人により症状は様々！ 自律神経失調症 自律神経とは 自律神経というのは、血管、胃、心臓など、さまざまなところに広く分布している神経だよ。 神経というと、痛みや刺激を伝える機能だよね。 そうそう。心臓を動かしたり、消化を促 […]
2019年4月20日 / 最終更新日 : 2019年4月19日 kitakitagawawa ブログ 喜んでもらう提案をするためのコツ① 相談を受けたときのベストな答え方 悩み事の相談を受けるのって、誰にでもあることだよね。K君は経験あるかな？ うん、ぼくももちろんあるよ！でも、相手が満足する返答ができたか心配。。。 そうだね。悩みを打ち明けてくれた人を困 […]
2019年4月19日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 kitakitagawawa ブログ DVの原因？ チェックリスト DVの原因？ チェックリスト DVに走りやすい考え方、環境 DVの原因の大きなものとして、自分の思い通りにならないと気が済まない、という考え方があるよ。 たしかに思い通りにならないことはストレスだけど、暴力やストレスを与 […]
2019年4月18日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 kitakitagawawa ブログ DVが起きると「そんなつもりはない」「優しい時もある」から抜け出せない 「そんなつもりはない」加害者と、「優しくしてくれることもある」被害者 「そんなつもりない」けどDVになってしまっているかもしれない！ 身体的暴力 相手の体に直接危害を加える暴力だよ。 夫婦や恋人でも、暴力はやっちゃいけな […]
2019年4月17日 / 最終更新日 : 2019年4月17日 kitakitagawawa ブログ 連鎖する家庭内の暴力行為、DVについて 連鎖する家庭内の暴力行為 子から親への暴力だけじゃない「家庭内」の暴力行為 DVとは、ドメスティック・バイオレンスの略で、日本語に略すと「家庭内暴力」だよ。 家庭内暴力っていうと、身体的暴行とか、虐待とかだよね。 そう。 […]
2019年4月12日 / 最終更新日 : 2019年4月10日 kitakitagawawa ブログ ダイエットしたいのに食べ過ぎる、神経性過食症 自制できず食べ過ぎる、過食症 過食している間は自制心がない 過食症って、「自制できていない」と自覚していても、食べ過ぎてしまうことがあるんだったね。 うん！過食については大きく2つあって、「過食性障害」と「神経性過食症」 […]
