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パニック障害

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2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2020年12月11日 kitakitagawawa ブログ

社会不安障害ってどんな病気?-④

「社会不安障害になったのは、親のせい」 「あのとき、自分をバカにしたように笑った〇〇さんのせい」 などと、あれこれ思い詰めている人もいるかもしれません。 しかし、発症の原因は、そう簡単なものではなさそうです。 「社会不安 […]

2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 kitakitagawawa ブログ

非定型うつ病ってどんな病気?-③

「非定型うつ病」は、その名の通りうつ病の一種です。 しかし、同じうつ病でもいろいろな種類があり、症状も異なります。 まずは、うつ病の全体像を理解しましょう。 うつ病 米国精神医学会の診断マニュアルでは、症状や効く薬物によ […]

2019年9月24日 / 最終更新日時 : 2019年9月24日 kitakitagawawa ブログ

呼吸法とイメトレで、ストレスや不安を克服

とれない緊張・不安を克服! 大切なプレゼンの発表の前、緊張するよね。 うんうん。ドキドキしちゃって何も手につかなくなることもあるよ~。 電車など人混みにでること、苦手な人との仕事。。。緊張や不安がとれないということもある […]

2019年6月21日 / 最終更新日時 : 2019年6月21日 kitakitagawawa ブログ

こころの病気の予防のために

早目の治療ほど効果がある うつ、統合失調症、不安障害。。。こころの病気って、早めに気づくってことが大切なんだ。 気づくためのサイン、いままで勉強してきたね! そうだね。最近では治療方法や薬も、効果的で副作用の少ないものが […]

2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年6月20日 kitakitagawawa ブログ

困ったとき、悩んでいるとき、どこに相談したらいい?

相談窓口を紹介。悩み事を相談しよう。 今までいろいろな疾患や症状を教えてもらったけど、どこですればいいんだっけ? そうだね。今日は相談窓口をまとめるね。悩んでいる、困っていることがあったら相談してみよう! 保健センターと […]

2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 kitakitagawawa ブログ

原因不明の不調が続く。。。心と体のつながりに目を向けてみよう

心と体、互いに影響しあっています これまでいろいろな疾患について勉強してきたね。 うん!うつ、統合失調症、パニック障害。。。 心の不調が、身体に影響を与えてくる、というのもお話ししたね。 うつだったら、初期症状として不眠 […]

2019年6月13日 / 最終更新日時 : 2019年6月13日 kitakitagawawa ブログ

認知の歪み(ゆがみ)にあてはまる?チェックリスト

認知の歪み(ゆがみ)を持っている?チェックしよう! 今日はチェックリストを用意してみたよ。自分がどの認知の歪みにあてはまるか、チェックしてみよう! うん!僕もチェックしてみようかな! チェックリスト 1 何かをするとき、 […]

2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月12日 kitakitagawawa ブログ

「認知の歪み(ゆがみ)」って何? アダルトチルドレンやうつに効く認知療法

認知の歪み(ゆがみ)に気づいて、より生きやすく! いままでいろいろな精神疾患を教えてもらったけど、認知行動療法っていろんな疾患に効果的な治療方法だったよね。 そう。うつや不安障害など、様々な疾患に効果的だよ。また、アダル […]

2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月10日 kitakitagawawa ブログ

コミュニケーションが苦手、という人へ

どうしてコミュニケーションが苦手になるの? コミュニケーションが苦手。。。という声、とてもよく聞くよね。 そうだね。どうしてコミュニケーションが苦手になっちゃうんだと思う? うーん。。。自分が思ってることをうまく伝えられ […]

2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月22日 kitakitagawawa ブログ

副腎疲労症候群!? チェックしてみよう

副腎疲労症候群の可能性がある症状 以下のような症状がある場合には、副腎疲労症候群かも。 最近ちょっと疲れが気になる!チェックしてみようかな! 副腎疲労チェック 1 太陽光が眩しく感じられるようになった。 2 お尻と太もも […]

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