2019年8月30日 / 最終更新日時 : 2019年8月30日 kitakitagawawa ブログ コミュニケーション上級者になる!!相手に信頼感を与えるテクニック 話すのも大事だけど聞くのも大事 「コミュニケーションが苦手」「初対面が苦手」というのってよく聞く言葉だよね。 僕も、得意とは言えないなぁ。。。どっちかっていうと苦手な気がするよ。 ふむふむ。じゃぁ、どうして苦手なんだと思 […]
2019年8月26日 / 最終更新日時 : 2019年8月26日 kitakitagawawa ブログ 自分の傾向を知って、抱えている悩みをスムーズに解決! 悩みってなかなか減らないし、解決するのも一苦労。 やりたくない、でもやらなきゃ。。。 やらなきゃいけないのはわかっていても続かない。。。 どうやったら仕事がうまくいくのか。。。 自分のこと、対人関係のこと。。。色々な悩み […]
2019年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年8月23日 kitakitagawawa ブログ 悩みやすい、落ち込みやすい、ストレスを感じやすい。。。そんな人への処方箋 「悩み事が多い」 「ストレスを感じやすい」 「自分のことがキライ」 悩みって尽きないよね。友達のこと、将来のこと。。。 おや、なにか困っていることでもあるの? うん、悩みやすいというか、性格なんだろうけど。。。マイナス思 […]
2019年8月20日 / 最終更新日時 : 2019年8月20日 kitakitagawawa ブログ 「思い出すのが嫌」「考えるだけで緊張する」を克服! 記憶の仕組みを利用して、ストレスを克服! なんか、思い出すだけでイヤになっちゃう記憶ってあるよね。 おや、突然どうしたの? ちょっと前なんだけど、グループワークで発表担当になってね。そこで噛んじゃったのがトラウマでさ。。 […]
2019年8月13日 / 最終更新日時 : 2019年8月13日 kitakitagawawa ブログ 呼吸を変えるだけで快適なお目覚め! 自律神経に効く呼吸法 「朝起きるのが辛い・・・」こんな人にオススメ! スッキリ起きられない 朝の目覚めが悪い 起きても疲れが取れていない感じがする 寝起きのぼーっとする時間が長い気がする 朝スッキリ起きるって気分がいいよね!自律神経を整える呼 […]
2019年8月12日 / 最終更新日時 : 2019年8月12日 kitakitagawawa ブログ 自律神経を整える呼吸法!? 簡単呼吸法でぐっすり眠ろう 「自律神経が乱れている気がする!?」こんな人にオススメ! ちゃんと寝ているのに日中眠い 朝の目覚めが悪い 集中力が低下している気がする 不安・落ち込み・疲労感が強い気がする こんな人に効果がある呼吸法を紹介していくよ!気 […]
2019年8月9日 / 最終更新日時 : 2019年8月9日 kitakitagawawa ブログ 人間関係のストレスに◎! 脳の仕組みを使ったトレーニングでイライラ軽減 「会いたくない人がいる。。。」 「ミーティング、ストレスなんだよなぁ。。。」 「どうしてもその場に行くと気が重い。。。」 僕たちっていろんなストレスに直面しながら生きてるよね。 そうだね~。合わない人がいると、できるだけ […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 kitakitagawawa ブログ イライラ、不安に効く! 脳の仕組みを利用して不安を軽減! 思い出すだけで気が重い、そんな状況を解決! 「嫌な上司がいて、会いたくない。。。」 「嫌な思い出、怖い経験があるから、行きたくない。。。」 「失敗したことがあるから、やりたくない。。。」 あるある!会いたくない人がいる、 […]
2019年8月1日 / 最終更新日時 : 2019年8月1日 kitakitagawawa ブログ 消極的、話し合いが進まない。。。雰囲気を変えるためのワンポイント 意見が出ないから、消極的に見えてしまう みんな何も言わないっぽいから、自分も発言は控えよう どうせ反対されちゃうし。。。言わないでおこう 前回に引き続き、建設的な意見が出にくい雰囲気だね。 誰も言わないから、発言しないほ […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月30日 kitakitagawawa ブログ 「頭が固い」「柔軟な思考をしたい」創造性復活のためのトレーニング モチベーションにもつながる! 脳の創造性復活 落ち込みがちな要素 「最近、頭が硬くなってきてる気がする」 「困っているのに、問題点がどこか見えない、解決策が見えない。。。」 「実現したいことがあるけど、腰が重い。。。」 […]