2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月17日 kitakitagawawa ブログ 自分の感情を適切に理解できない。。。失感情症という病 失感情症について 「感情が失われた病気」と勘違いされやすいけど、「失感情症」という病があるんだ。今日は失感情症についてお話ししていくよ。 どんな病気なの? 名前だけ見ると、やっぱり感情が乏しい、みたいな印象だよね。 そう […]
2019年6月13日 / 最終更新日時 : 2019年6月13日 kitakitagawawa ブログ 認知の歪み(ゆがみ)にあてはまる?チェックリスト 認知の歪み(ゆがみ)を持っている?チェックしよう! 今日はチェックリストを用意してみたよ。自分がどの認知の歪みにあてはまるか、チェックしてみよう! うん!僕もチェックしてみようかな! チェックリスト 1 何かをするとき、 […]
2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月10日 kitakitagawawa ブログ コミュニケーションが苦手、という人へ どうしてコミュニケーションが苦手になるの? コミュニケーションが苦手。。。という声、とてもよく聞くよね。 そうだね。どうしてコミュニケーションが苦手になっちゃうんだと思う? うーん。。。自分が思ってることをうまく伝えられ […]
2019年6月7日 / 最終更新日時 : 2019年6月6日 kitakitagawawa ブログ 自分の自己肯定感は高い?低い? チェックリスト 自己肯定感のチェックリストを作ってみたよ。自分が自己肯定感が高いのか、低いのか、わからないかもという人も多いよ。チェックしてみてね! 考えすぎず、できるだけ直感でいくのがいいね! 自己肯定感チェック 1. […]
2019年6月6日 / 最終更新日時 : 2019年6月6日 kitakitagawawa ブログ 自己肯定感を高める! 生きやすさのポイント 自己肯定感を高めるためのヒント 自己肯定感が低い人ほど、小さなことから自分をほめていったほうがいい、とお話ししたね。 とはいえ、自己肯定感って簡単には高まらないよね。 そうだね。今日は、自己肯定感を高めていくためのアドバ […]
2019年6月5日 / 最終更新日時 : 2019年6月6日 kitakitagawawa ブログ どうして自己否定的になってしまうの? 自己肯定感を左右する環境について 自分を認める力は、どこからやってくる? 自己肯定感が高いと、ほめられると嬉しく感じて、指摘も次につなげるヒントとして前向きにとらえられるよ。 逆に自己肯定感が低いと、他人の視線を気にしすぎたり、自分を責めすぎたりと後ろ向 […]
2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月3日 kitakitagawawa ブログ その息苦しさ、生きにくさ、自己肯定感の低さからかも? 自分の可能性を広げる! 自己肯定感について 今日から、「自己肯定感」についてお話ししていくよ! 自己肯定感って、自分のいいところを素直に認める、ってこと? うん、自分のいいところを認める、と思いがちだよね。見てみよう! […]
2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月22日 kitakitagawawa ブログ 副腎疲労症候群!? チェックしてみよう 副腎疲労症候群の可能性がある症状 以下のような症状がある場合には、副腎疲労症候群かも。 最近ちょっと疲れが気になる!チェックしてみようかな! 副腎疲労チェック 1 太陽光が眩しく感じられるようになった。 2 お尻と太もも […]
2019年5月23日 / 最終更新日時 : 2019年5月21日 kitakitagawawa ブログ 副腎をケアする食材、避けたい食材 副腎ケアのための食材、避けたい食材 副腎は、腸や肝臓などほかの部分との連携をしているよ。 腸の調子が悪かったり、肝臓が悪かったりすると、副腎にも栄養がいかないってことだね。 そういうこと。今日は副腎をケアするためによい食 […]
2019年5月22日 / 最終更新日時 : 2019年5月20日 kitakitagawawa ブログ ほうっておいてもよくならない! 体調や精神の不調に気づいたら 副腎疲労は、ほうっておいても自然によくはならないよ。ケアの方法をお話ししていくよ! 副腎疲労の診断 副腎疲労かどうかは、おもに唾液検査で診断されるよ。 唾液検査でどういったことがわかるの? 1日4回唾液を採取するんだけど […]