うつ病

2019/3/13

辞めてしまいたい、と思う前に！　適応障害の治療方法と、ストレス解決のヒント

今回は適応障害の治療や、ストレスへの対処策についてお話ししていくよ！考え方、環境。。。適応障害の治療適応障害は、ものの感じ方・捉え方、考え方、ストレス耐性と、環境変化が原因だったね。人それぞれ、考え方やストレス耐性が異なるから、適応できない場合発症するんだよね。そう。適応障害の治療には、ストレスのある環境の改善や、もしくはその環境からの離脱が一番だよ。慢性化すると他疾患にもつながるんだもんね。そう。あとは、ストレスを感じていたら、早めに周囲に相談・助けを求めること。もし環境改善 ...

2019/3/12

適応障害、うつと症状は似ているけど。。。？

適応障害は、頭痛、腹痛などの身体症状、ほかにも鬱っぽい症状など、いろいろな症状が出るんだったね。うん！　人によって症状が変わってくるから、環境の変化によるものかどうかが基準なんだったね。そう！　今日は適応障害となってしまう原因について考えてみよう！環境変化が原因！人によってものの感じ方や、ストレス耐性は異なるけど、適応障害はこの点が原因となっているんだ。忙しさもあるけど、自己肯定感が低い、とかの考え方にも原因はありそうだね。そう。また、適応障害と診断された人のうち4割が、数年後う ...

2019/3/11

うつ症状、疲労感 ... 様々な症状が出る「適応障害」

うつ症状、身体症状をともなう「適応障害」についてお話ししていくよ！適応障害って？適応障害というのは、ストレスに適応できず、精神症状、身体症状が出てしまう障害のことだよ。うつ症状、頭痛・肩こりなど、症状はたくさんあるみたいだね。そう。ストレスもたくさんあるよね。学校、仕事、異動、結婚、引っ越し。。。それに、人によってストレスの影響度や適応能力に差があるから、問題なく過ごせる人と、苦痛と感じてしまう人がいるよね。そういうこと。ある環境と自分の価値観とのズレが大きく、適応しようと努力し ...

2019/2/12

リス太と学ぶ心の病　～非定型うつって？～

今回からは、「非定型うつ」という疾患についてお話ししていくよ！「非定型うつ」、聞きなれない名前だね。勉強してみよう！非定型うつって？眠れない、食欲低下、感情の低下、といった症状が「うつ」だったね。うん。楽しんでいたことも楽しめなくなる、気力がわかなくなる、といった症状だったね。そう。それらの症状が出るうつを「定型うつ」と呼ぶんだ。ふむふむ。非定型うつというのは、定型の症状じゃないということだね。そうそう。具体的には、楽しいときは喜べる、過食、過眠、といった症状があるよ。たしか ...

2018/12/28

リス太と学ぶ心の病　～うつと認知療法～

うつ病っていうのは、発症しやすい人・しにくい人がいるんだけど、違いは何だと思う？うーん、原因が遺伝があるかもとかストレスとかって教えてもらったけど。。。そうそう。考え方や、物事の捉え方によって、ストレスを感じやすい場合、うつ病を発症しやすくなったり、再発しやすくなったりするんだ。今回からは、認知療法の考え方を利用して、うつ病になりやすいパターンと、発症・再発を防ぐための捉え方の方向転換を考えていくよ！そもそも認知療法とは？そもそも認知療法ってどんなもの？認知療法っていうのは、問題が ...

2018/12/5

リス太と学ぶ心の病　～統合失調症ってなんだ？～

今回は統合失調症についてお話ししていこうとおもうよ！　まずは症状、特徴から！どんな病気？突然だけど、統合失調症ってどんな病気だとおもう？うーん、あんまり聞いたことがないや。。。そうだね、聞きなれない名称だと思うけど、100人に1人の割合で起こる、けっこう身近な病気だよ。そうなの！？　結構身近だ。うん。ちょっと古い話だけど、昔は精神分裂病って呼ばれていたよ。多重人格になってしまうってこと？そう捉えてしまうよね。でも実際は人格が分裂しているわけじゃないから「統合失調症」という名称に変更になった ...

2018/12/3

リス太と学ぶ心の病　～うつ病まとめ～

今回はまとめもかねて、うつ病の事例を紹介しようと思うよ。そのあとにチェックリストもあるから、気になったら試してみてね！年代ごとの症状の特徴発病するタイミング、年齢によって、おもな症状に特徴があるよ。みんな同じ症状っていうわけじゃないんだね！そうなんだ。思春期・学生の場合は、意欲低下から不登校・ひきこもりがちになることが多い。無気力、認知力低下から問題行動と認識されることをしてしまうこともあるよ。またこの時期は自殺を考えることも非常に多いんだ。ひきこもりとか不登校とかよく聞くけど、うつ状態になっち ...

2018/11/29

リス太と学ぶ心の病　～うつの治療方法～

うつ病について、少しずつわかってきたかな。うん！　誰でもかかるってこと、心理面も体調面もマイナスの症状が出るんだよね。そして回復するときはゆっくり。そうそう！　原因はいろいろあるし、前兆だけでは気づきにくいんだよね。これからは症状への対処、治療法についてお話ししていくよ！よろしくおねがいしまーす！うつの治療法1　よく休息をとることよくよく休む、ぐっすり寝る！　これは治療のキホンだね。嫌なことがあったら寝たら治ったりするもんね！そういうこともあるね！　休むことでエネルギーが回復されていくから、 ...